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糖代謝に関わる重要なミネラル。血中の余分な糖分を細胞に取り込む際に必要なミネラルです。 |
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からだの糖の代謝機能に欠かせないビタミンです。基本的には、これが不足してしまうと、糖代謝ができません。 |
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インスリンホルモンの生産に必要なミネラルです。その他にもたんぱく質やＤＮＡの合成や糖質の代謝、免疫力UPといった働きがあります。 |
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糖代謝をサポートするため、メタボ対策はもちろん、疲労やダイエットに。強力な抗酸化作用もあり、コエンザイムQ10との併用がおすすめです。 |
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| ■血圧が高い、また気になる |
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| 血圧が高い状態とは、心臓が全身に送る血液の圧力が非常に高いことです。血管壁の細胞の機能が低下し血管が細くなるので、つまりやすくなります。この高血圧が続きますと、末端に栄養が行かなくなったり、無理な圧力がかかり破裂してしまったりすることもあります。メタボの症状で一番あまく見ていて、実は一番怖いのがこの高血圧なのです。まずは、血管を健康にし、血液の流れを良くしてあげましょう！ |
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まずは血管の細胞を元気にしてあげましょう。私たちの身体は大きく分けると脂溶性と水溶性に分けられます。ビタミンEは脂溶性部分に働きかけて身体の錆び付きを抑えてくれます。 |
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高血圧対策としてのサプリメントを考えた場合、ミネラルのバランス、特にカルシウムとマグネシウムを2対1の割合で摂り、同時にカリウムを補給すると効果的だと言われています。 |
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以前は心臓病のお薬としても使用されていました。心臓に一番多く存在している補酵素で、心臓から出る血液量を調節し、正常な血液を保てるよう働きかけてくれます。 |
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油っぽい食事が多めな方のダイエット、メタボにサポート。血液の凝固を防ぎ、流れを良くしてくれます。中性脂肪やコレストロール値が気になる方は、とくにおすすめです。 |
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身体に良いと言われているオメガ3系不飽和脂肪酸の1つ。必要な分だけEPA･DHAに変換してくれます。お魚大好き！という方にはEPA･DHAより亜麻仁油の方が良いかもしれません。 |
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古くから心臓を元気にしてくれると定評のあるハーブ。血圧が高くなりがちな方のお身体をしっかりサポートしてくれます。 |
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キトサンはカニの殻が原料として作られる動物性食物繊維です。便秘対策や、低食物繊維・高脂肪に偏りがちな方へのダイエットにもおすすめですが、食塩中に塩素を吸着することのより、血圧の上昇を抑制するといわれています。 |
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腸内環境を整え、お通じをよくするイヌリンファイバー。このイヌリンファイバーに含まれる水溶性の食物繊維はナトリウムの便中への排泄を促がし血圧の上昇を抑える働きがあります。 |
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■中性脂肪・悪玉コレステロールが高い、また気になる |
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中性脂肪は、食事からの影響を強く受けます。そのため、油っぽい食事や、ジャンクフードなどを食べる機会の多いメタボな方に多く見受けられます。血液中に油が漂っている状態。分りやすく言うと、フレンチドレッシング状態の血液が血管内を流れているような感じです。まずは、血液中の余分な油を取りのぞきましょう。
コレステロールには、悪玉コレステロールと善玉コレステロールの２種類あります。前者は肝臓からコレステロールを全身にばらまくのが仕事で、後者は逆に全身から余ったコレステロールを肝臓へ回収するのが仕事です。悪玉コレステロールが身体の中で多くなってくると、血管にこびり付き、血管を塞いでしまったり、コレステロールの出発点でもある肝臓もフォアグラ状態になってしまいます。 |
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身体にとって悪い油は良い油で洗い流しましょう。余分な脂肪に吸着し、血管の外まで運んでくれます。また、レシチンは、植物由来の油なので血管壁にこびり付いた油をキレイにお掃除し、血液が通る道を作ってくれます。 |
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炭水化物・脂質・たんぱく質の代謝に欠かせないビタミンです。 |
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身体で起こる様々な化学反応に必要な補酵素です。ビタミン・ミネラル・アミノ酸などもこれが不足していると最大限に威力を発揮できません。上記の栄養素を上手く活用するために是非摂っておきたい栄養素です。 |
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基礎代謝を上げる働きがあり、痩せやすい身体を作るだけでなく、食欲抑制効果、脂肪吸収を阻害する働きもあります。さらに、体脂肪の分解を促進、内臓脂肪の減少にも効果あると言われています。 |
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