1. ホーム
  2. サプリメントについて
  3. 栄養素カタログ
  4. 鉄③

栄養素カタログ No.128鉄③

170908_2.jpg

あれ、なんだか最近疲れやすいかも…?

貧血には鉄が良い。 とよく聞く機会が多いかと思います。
貧血はもちろんですが、人間が生きていく上で欠かすことの出来ないとても重要な栄養素なのです。 鉄を上手に生活の中に摂りいれていく事であなたの世界が180度変わるかもしれません。 今回はそんな鉄についてお伝えさせて頂きます。

このスタッフの店舗を見る
栄養士 幡野

鉄とは

鉄は体内に3~4g存在していて主に赤血球をつくる際に必要な栄養素です。
また、生きている中でエネルギーを作り続けなければなりませんが、そのエネルギーを作るときに必要な酸素を全身に運ぶ役割を担っています。
私たちの体は鉄によって生かされていると言っても過言ではないくらい重要な存在なのです。

180320.jpg

こんな方にオススメ

〇フラフラが気になる方。
〇疲れやすい方。
〇美容面が気になる方。
〇妊娠中の方。

180320..jpg

かくれ貧血はご存知ですか?

鉄は3~4g体内にありますが、そのうちの60%はヘモグロビンを作るために使われる鉄として血液中に存在しています。 残りの40%は必要になった時に使われるように、肝臓や脾臓に貯蔵鉄として蓄えられています。 何らかの原因で血液中の鉄の量が減少するとその不足分を貯蔵鉄を使って補います。
貯蔵鉄が空っぽになってしまい血液中に供給できなくなるとついには貧血になってしまいます。
この貯蔵鉄が少なくなってしまっている現象をかくれ貧血と言い、検査などには引っかかりにくいけれど実際には鉄が目減りしていて不足してしまっている状態になります。
そうなると栄養素の循環もうまくいかなくなり体調に現れはじめてしまいます。
何だか疲れやすい、最近お肌の調子が、クマがなおらない。などといったものも全て鉄不足が原因かもしれません。
そのため、出来るだけ鉄を積極的に摂ることで、体全体の健康を維持し、よりアクティブな生活を目指す事が出来るのです。

bana.png

サプリメントのご紹介

アイアン

必要なビタミンB6、B12をバランスよく配合。酵母由来の鉄を使用しているため体に優しく吸収率を高めています。

bana.png