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栄養素カタログ No.15ダンデライオン&ホーステイル

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水太りにはダンデライオン

巡るからだでデトックス!!

「暑い夏がやってきました。皆さんいかがおすごしでしょうか?クーラーのかかった部屋にこもったり、アイスや冷たい飲み物で、体を冷やしすぎては いませんか?
代謝が上がりやすく、汗をかきやすい夏。実はデトックス(解毒)やダイエットに最適の 時期でもあるのです。汗をかかず、水分が溜まった体は、同時に毒素も溜め込みます。
水分代謝とデトックス力のある「ダンデライオン&ホーステイル」で、体のめぐる力を 少し後押し。健康的な夏をすごしましょう!!
というわけで、今回はアンチエイジング第3弾「デトックス」をご案内いたします。

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管理栄養士 五十洲

デトックスにはダンデライオンがオススメ

ダンデライオン&ホーステイル

ハーブ : ダンデライオン
学名 : Taraxacum officinare
科名 : キク科・タンポポ属 多年草
和名 : セイヨウタンポポ、フェアリークロック

■タンポポという名前でおなじみのこの花は、英語ではダンデライオンdandelionと呼ばれています。
タンポポの葉のギザギザがライオンの歯に似ていると思ったフランス人が「ライオンの歯」ダン・ドゥ・リオンdant de lion と呼んだのが始まりです。ビタミンやカリウムなどのミネラルを豊富に含むダンデライオンは、欧米で「自然の薬局」 といわれるほど有能なハーブです。
特に排尿を促す効果が強く、そのため現在では同じくフランス語で、ピ・サン・リpissenlit「おねしょのハーブ」とも 呼ばれているほどです。

むくみの体質改善にはブラダーラックwithウラジロガシ

強い利尿効果を生んでいるのは、根に含まれるイソクエルシトリンという成分で、むくみ防止などにオススメ。
また、一般にお薬の利尿剤はカリウムを体外に排出してしまうので、低カリウム血症が心配されますが、ダンデライオンはカリウムを排出せず、逆にカリウムが豊富に含まれているので、カリウム不足を解消してくれます。
根に含まれる苦味質(タラキサシン)も、消化機能や、肝機能を高める働きもあり、コレステロール低下・消化不良・便秘の解消に役立ちます。

水はけのよいカラダのためにはダンデライオン

ハーブ : ホーステイル
学名 : Equisetum arvense
科名 : トクサ科
和名 : スギナ

■2億7000万年前から生息しているこの植物は、日本では春の山菜「つくし」として親しまれてきました。
この「つくし」が成長したものが、今回ご紹介するホーステイル(スギナ)です。
繁殖力が非常に強く、栄養素が豊富。特に多いのがビタミンC、鉄分、そしてケイ素です。
ケイ素は別名「シリコン」とも呼ばれ、結合組織(骨、髪、爪、血管)を強化する元素のこと。
あまり知られていない元素ですが、コラーゲンの強化にも関わる大事な栄養素で、不足すると、爪が割れやすくなったり、皮膚のたるみとして、体に現れてきます。

ダンデライオンはむくみにオススメ

ホーステイルが日本で民間療法に使われ始めたのは江戸時代のころから。オランダ、ポルトガルなどの交易で伝わったのがきっかけだったといわれていて、おでき・熱さまし・利尿・止血・毒素排出・殺菌・アトピー性皮膚炎・膝の関節痛など、そのころから幅広い用途に使われていたようです。
今では研究も進み、動脈硬化の予防や、花粉症の予防にも使われているそうです。

溜まった毒素のデトックスにはダンデライオン

知らずに毒素が溜まってる?

水銀・カドミウム・鉛・タリウム・ヒ素・ベリリウム…
これらは有害金属とよばれる毒素の名前です。タバコの煙や殺虫剤など身近なものに 潜んでいて、知らず知らずのうちに、私達の体の中に蓄積されていきます。 溜まった毒素は、活性酸素の働きを高めたり、酵素の働きを阻害するなど、だるさや 体調不良を引き起こします。

ダンデライオンはデトックスにも

どこも悪くないのに疲れが抜けない…そんな時は、毒素が体の機能の邪魔をしている のかも…。そんな時こそ、デトックスが必要なのかもしれませんね。
しかし、いくら食べ物に気を使っていても、現代社会を生きている以上、有害物質を完全に防ぐことはできません。環境ホルモン・合成剤といった、昔にはなかった毒素も増え、 天然の魚も有害ミネラルを持っていることが分かってきました。
2005年に厚生労働省が「妊婦への魚介類の摂取と水銀に関する注意事項の見直しについて」の文書を発表するなど、有害物質への問題は深刻なのです。
そこで、体の中に溜まった毒素(有害物質)を外へ出す、デトックスが重要視されてきたのです。

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デトックス(解毒)

デトックスという言葉が目立ってきたのはごく最近ですが、解毒という治療法は昔から 行われていました。
古代エジプト発祥の「アロマテラピー」、5000年の歴史を持つインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」などが有名で、どちらも、「余分なものを取り除けば健康を取り戻すことが出来る」 という考えが根底にあったようです。
現在では、デトックスの方法も様々に増えてきました。

デトックスが健康のカギ。ダンデライオン

お水を一日2リットル飲む・岩盤浴・サウナなどの発汗や水分代謝に関わるもの。 ホットヨガ・新陳代謝をアップする運動療法。そうそう、断食なんていうものもありましたね。
腸内デトックスといわれるように、毒素の多くが便として排出されるため、ヨーグルトやたくさんの食物繊維をとることによって、デトックスを行っている方も多いのではないでしょうか?
デットクスによるボディリセットを行うことによって、血液がきれいになったり、代謝がアップ したり…、栄養素を吸収しやすい健康的な体を作ることができるのです。

美脚ケアにはダンデライオンがオススメ!

また、意外に知られていないのが、毒素は、汗、尿、髪や爪からも排出されている ということ です。汗や尿がきちんと出ているのは、体の中の水分の循環が正常で、老廃物を排出している証拠。また、丈夫でキレイな髪や爪が生えてくるのは、体の中でデトックスが行われている という証拠なのです。 ところで、デトックスのサプリメントはいろいろありますが、美容や健康もサポートしてくれるものってなかなかないですよね?

デトックス対策にはダンデライオン

今回ご紹介する「ダンデライオン&ホーステイル」には、シリカやミネラルなど、肌や爪、髪を美しくする成分も入っています。紫外線で髪が傷みやすいこの時期に嬉しい成分ですね。
更に、ビタミンCや鉄分も豊富なため、貧血や夏バテにもオススメ。
まさに夏を元気に過ごすためのサプリメントなんです。
あなたの夏をサポートする「ダンデライオン&ホーステイル」で、一層輝く夏をおすごしください。

デトックスにはダンデライオン

サプリメントのご紹介

ダンデライオン&ホーステイル

ヘルシーワンではフィーバーフューのサプリメントのお取り扱いがございませんが、水はけのサポートには『ブラダーラックwithウラジロガシ』もオススメです。

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