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栄養素カタログ No.23ギムネマ

肥満回避!カロリーカットハーブ

甘~いスウィーツ、炊きたてご飯においしいお酒!!これだけはやめられないという方、 多いですよね。
ダイエットやメタボ回避のためには、控えなければいけないことはわかっているけど、我慢するのはストレスにもなるし、食べたい気持ちをコントロールするのは結構大変…。
そんな時は、カロリーコントロールの強い味方「ギムネマ」を使ってみましょう!!

ギムネマとは…

英語名 : Gymnema sylveestre(ギムネマ シルベスタ)
科 名 : ガガイモ科
生息地 : インド中南部を中心にタイ・インドネシアなどの熱帯から亜熱帯地域。丘陵地や山岳地の樹木に、
     からみつくように生えています。

ギムネマには不思議な効果があります。
ギムネマの乾燥した葉を噛んで吐き出したあとに、砂糖やチョコレートなどの甘いものを食べると・・・。
なんと!甘さを感じなくなってしまうというのです。
この効果から、古代インドの人々は、ギムネマの葉には、砂糖を壊す力があると考えてきました。

ギムネマは糖分カットにオススメ

そのため、ヒンドゥ語で「Gurhmar、Medhasingi」、タミール語で「Shirukuriy」、サンスクリット語で「Meshashringi、Meshashiringi」と呼ばれるギムネマですが、言語や地域の違いにも関わらず、どれも同じ「砂糖をこわすもの」という 意味だそうです。

インドの伝承医療「アーユルヴェーダ」でも、糖尿病予防や肥満防止の生薬として使われていることもあり、 ギムネマが古くから使われてきた歴史と信用性が伺えますね。

血糖値が高めの方にはギムネマがオススメ

最近では、甘味だけでなく、炭水化物や脂肪酸の吸収もブロックするということがわかっています。
糖分の吸収をカットし、ダイエットに役立つギムネマ。
その秘密は、主成分の「ギムネマ酸」にあったのです。

ギムネマ酸の働き。糖分カット。甘い物が好きな方に

「ギムネマ酸」の働き

1) 甘味を消失させる
ギムネマ酸が甘味を抑制するのは、ギムネマ酸の中の成分が、ブドウ糖(炭水化物)の構造に似ているからです。舌にある甘味受容体と強力に結合することによって、甘味受容体をブロックし、甘味を感じなくなります。ちなみに塩味、辛味など他の味覚に影響はありません。

ギムネマの働きは糖分カット、ダイエットにも。

2) 腸での糖分吸収を抑える
炭水化物が体に吸収されるためには、「ブドウ糖」まで分解する必要があります。 一気にブドウ糖まで分解されるわけではなく、 炭水化物+アミラーゼ(酵素)→麦芽糖+αグルコシダーゼ(酵素)→ブドウ糖 というように分解されます。ギムネマ酸はαグルコシダーゼを阻害し、麦芽糖がブドウ糖になるのを防ぎます。ブドウ糖になっていないので、吸収力がぐっと減るというわけです。この効果は数時間続き、糖分の吸収を抑えることによって、ほかにも様々な効果が生まれます。

ギムネマは糖分の吸収を抑える。血糖値にも

3) 血糖値・インスリンの上昇を抑える
小腸にブドウ糖が吸収されると、血中に運ばれ、血糖値が上がります。その血糖値を下げるために、膵臓からインスリンが分泌されます。
こうして私たちの血糖値が保たれているのですが、炭水化物たっぷりの偏った生活を続けていると、膵臓が疲れてしまい、うまくインスリンを分泌できなくなってしまいます。

インスリンのサポートにはギムネマ

これが、糖尿病のはじまりです。
普段から炭水化物を多く食べている方は、膵臓をいたわってあげることが大切ですよ。
ギムネマのブドウ糖の吸収抑制効果によって、血糖値やインスリンの上昇を抑え、膵臓にも優しい毎日を送ることができるのです。

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ギムネマのますますいいこと

【肥満防止】
ブドウ糖は筋肉や脳の栄養となっているのですが、必要以上のものは、脂肪細胞の栄養となってしまい、肥満に拍車をかける原因になってしまいます。 ギムネマ酸でブドウ糖の吸収を抑えていれば、肥満の要因を減らすことができますね。 ・虫歯の発生を抑える 糖分の吸収を抑制することによって、虫歯菌の持つ酵素の活性を阻害することができるそうです。というわけで、腸内からの虫歯の予防効果にも。

ダイエット、血糖値対策にギムネマ

【乳酸菌を活発に】
小腸で吸収されなかったブドウ糖は、無駄になってしまうのでしょうか?
ご安心ください。大腸の善玉乳酸菌のえさとして役立っているのです。栄養をたっぷりもらった乳酸菌は、腸内を元気にし、栄養素の吸収力をたかめてくれるのです。
さらに、ヘルシーワンのギムネマは、乳酸菌も配合されていて、ギムネマの効果を余すことなく発揮できるようになっています。

ギムネマとクロムは相性抜群

このように、ギムネマは、体のなかでプラスの連鎖反応を誘ってくれます。 生活習慣や食習慣をいきなり変えることは難しいもの…。でも体のことが気になるという方は、まずはギムネマを摂ることから始めてみませんか?
ヘルシーワンのギムネマで、体内改善の第一歩を踏み出しましょう!!

サプリメントのご紹介

ギムネマ

ダイエットしたい!でも甘いものはやめられない…。そんな経験ありませんか?
古くからアーユルヴェーダに使用されてきたハーブ、“ギムネマ”はお菓子が大好きな方の強い味方。糖分コントロールやすっきりサポートが得意な、伝統あるハーブです。お食事に合わせて調節していただき、毎日の健康管理にお役立てください。 

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