1. ホーム
  2. サプリメントについて
  3. 栄養士コラム
  4. デトックス(体内解毒)

デトックス(体内解毒)

デトックス(体内解毒)

ミネラルには、私たちの身体と心を健康に導いてくれる良いミネラル(必須ミネラル)と、不調をもたらす悪いミネラル(有害ミネラル)があることを知っていますか?
しかし現代人の大半は、健康な心と身体作りに欠かせない必須ミネラルが不足しているのです。ところが、悪影響を及ぼす有害ミネラルはほとんどの人が毎日、気付かないうちに体内に取り込んでいるのです。さあ、あなたも身体と心の不調をデトックス(体内解毒)でスッキリさせてみませんか?

このスタッフの店舗を見る
栄養士

毒まみれ度チェック!!

◆ こんな食習慣していませんか?
○野菜をあまり摂らない
○油っこい物をよく食べる
○外食が多い
○魚介類を食べることが多い
○水道水又はジュースをよく飲む
○早食いでよく噛まない
○水分をあまり摂らない
○タバコを吸う
◆ こんな自覚症状ありませんか?
○便秘又は下痢をしやすい
○イライラしやすい、集中力がない
○時々、沈んだ気分になる
○疲労感が抜けない、慢性的な肩こりがある
○風邪をひきやすい
○筋肉の張りや痛みがある
○汗をかかず、むくみやすい
○冷え性である
○ダイエットをしても痩せにくい
○吹き出物など肌が荒れぎみである
○都会に住んでいる

デトックス(解毒)とは?

デトックスとは「解毒」「浄化」を意味する言葉で、体内の有害毒素を排出し、本来の健康を取り戻そうという考え方です。

デトックス(解毒)するとどうなるの?

健康を害する毒素を排出することで、免疫機能や排泄機能、さらには自律神経やうつ状態を改善します。疲労回復や代謝機能の向上にもつながり、不調な状態から抜け出すことが出来ます。またダイエット効果もぐんと上がります。

私たちの身近にある有害ミネラル

・水銀 … 魚介類、歯の詰め物、予防接種のワクチンなどから。主に、腎臓、肝臓、骨に蓄積します。
・鉛 … 水道水、缶詰食品、タバコ、排気ガスなどから。骨、肝臓に蓄積し、疲労感、貧血、頭痛 不眠などを引き起こします。
・アルミニウム … 調理器具、アルミ缶などから。骨、皮膚、脳に蓄積する。アルツハイマー病との関連も指摘されています
・カドミウム … 排気ガス、タバコ、水道水などから。腎臓、肝臓に蓄積し、腎臓・肝機能障害、骨の異常などを引き起こします。
・ヒ素 … 残留農薬、水道水、魚介類などから。体中のほとんどの組織に蓄積し、皮膚障害、全身の疲労感を引き起こします。

今すぐできるデトックス生活の基本・・・「入れない」「溜めない」「追い出す」

1 安全な食材選びと,下ごしらえに注意する。
2 朝晩コップ1杯のきれいなお水を飲む。1日2L以上の水分を飲む。
3 足浴・半身浴・運動などで毎日、しっかりと発汗する。
4 便秘を改善し、排便習慣をつける。腸と肝臓を健康に保つ。
5 必須ミネラルと解毒サプリをきれいなお水で飲む。
※ポイントは体の代謝を高めて老廃物を排泄しやすくすることです。

栄養士のオススメ

・ デトックス(解毒)の基本(12種類の必須ミネラル)…ミネラル サプリ(カルシウム、マグネシウム)
・ 本格的に排毒を行いたい方・・・セレニウム サプリ亜鉛(ジンク サプリ)チャコール(活性炭 サプリ)
・ 解毒力を高めたい方・・・αリポ酸 サプリ
・ 弱った肝機能を回復・・マリアアザミ サプリ
・ 腸内清掃役・・・善玉菌(ビフィズス菌 サプリ)
・ 老廃物をスルスル流す・・・フルーツエンザイム サプリ
排泄を促すサプリメントと解毒力自体を高めるサプリメントを上手に活用して、解毒生活を始めてみましょう。

コラム一覧へ戻る