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妊活中,プレママ,妊産婦さんへ!葉酸だけで大丈夫?

葉酸サプリメントなら自然由来のヘルシーワン

8月に入って、暑さも本番!
外に出るだけでジワリと汗をかくような過酷な季節。

妊婦さんや小さな赤ちゃんがいる方にとっては、
かなりツライ季節ですよね。

夏バテなどせずに、栄養を摂れていますか?
妊活中の方は、無理なく体調管理ができていますでしょうか?

今回は、妊活中の方や、妊娠中のプレママ、授乳中の方への
ちょっとした体調管理のコツや、
オススメのサプリメントを紹介していきたいと思います♪

暑い夏をどう乗り切る?

妊婦さんや育児中の女性にとって
連日の猛暑は本当にこたえますよね。

また、妊活中の方も
赤ちゃんを迎えるために、必要な栄養をしっかり摂って
きちんと体調管理がしたいのに
暑さにやられて、思うようにいかないことも多いと思います。

でも、どうか心配しないで。
体調管理のコツを抑えていれば、大丈夫。

自然由来にこだわるヘルシーワンの葉酸まず、規則正しい生活を維持しましょう。

食事が思うように摂れないなら、
少量ずつでも良いので、たくさんの食材を食べることを意識してみてください。

寝苦しいなら、冷房に頼っても良いですよ。
贅沢ですが、体が冷えないように多めに着て、
就寝時のタイマーは、長めにかけちゃいましょう。

外が暑くて運動不足になっているなら、
涼しいお部屋でできるストレッチやエクササイズを♪

生活が整ってくると、気持ちも安定してきます。
日々感じていたストレスも、ゆるやかに解消されていくことでしょう。

妊活中には天然サプリメントのヘルシーワン

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☆オススメ栄養素☆

■┓ 葉酸
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言わずと知れた、妊活・プレママの必須栄養素。
妊娠前から摂っておくことでよりGOOD♪

■┓ マカ
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元気の源となるハーブのサプリメント。
栄養補給と滋養強壮、ストレス対策や妊娠力UPを目指したい方にも。

■┓ ビタミンE
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アーモンドなどに多く含まれる栄養素。
ポカポカをサポート、ホルモンバランスにも良い影響のある栄養素。
妊娠初期に摂ることで流産予防に。

■┓ カルシウム
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良質な母乳には良質な血液が必要です。血液にはカルシウムが深く関係しています。

その他骨や歯を作るために必要な栄養素です!

■┓ 大豆レシチン
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カラダは細胞の集まりでできています。その細胞膜を作る成分が「レシチン」です。
細胞膜がキレイな細胞は情報伝達や栄養伝達もスムーズで、女性本来のパワーを
取り戻してくれます。

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